La quarantena dovuta all’emergenza Coronavirus è durata molto tempo e, anche se adesso alcune attività cominciano a riaprire e ci si riaffaccia lentamente alla normalità, il nostro organismo sembra avere bisogno di tempo per adattarsi al cambiamento. In questi mesi non abbiamo fatto il solito tragitto fino al lavoro ogni giorno ma abbiamo lavorato da casa in smart working, non siamo andati in palestra, non abbiamo fatto aperitivi e uscite con gli amici, eppure ci sentiamo sempre stanchi. La sera, bastano due pagine del libro sul comodino a farci crollare. Ogni attività ci richiede un enorme sforzo e fare quello che facevamo prima del lockdown ci appare impossibile. Se vi trovate in questa situazione, sappiate che è molto comune e che è del tutto normale.

L’affaticamento che stiamo provando è il risultato di un insieme di cose: da un lato c’è il processo di adattamento psicologico alla situazione, che richiede impegno, ma c’è anche l’alimentazione errata, magari troppo ricca di carboidrati, e soprattutto lo scarso movimento. Un aiuto per ritrovare la giusta energia ce lo possono dare gli integratori, in particolare quelli che contengono vitamine.

Il lockdown ha causato un cambiamento radicale nelle vite di tutti noi e quella che proviamo da due mesi a questa parte è soprattutto stanchezza mentale. All’inizio della quarantena, abbiamo dovuto superare la difficoltà di cambiare il nostro stile di vita: per tutti, è stato necessario un periodo più o meno lungo di tempo in cui interrompere le vecchie abitudini, instaurare una nuova routine e accettare l’isolamento. Questo processo ha inevitabilmente provocato stress e ansia: il carico di lavoro mentale è stato molto pesante da sopportare e si è tradotto, per molti di noi, in una sensazione di spossatezza continua. In altre parole, affrontare la tensione psicologica associata al Coronavirus ci stanca e ci affatica.

Per combattere la perdita di energia, esistono i cosiddetti rimedi adattogeni. Si tratta sostanzialmente di sostanze che aiutano il nostro corpo a funzionare meglio, combattendo ansia, stress, fatica e stanchezza.