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Combatti l’insonnia

Il disturbo di insonnia consiste in una condizione di insoddisfazione relativa alla quantità o alla qualità del sonno. È caratterizzata da:

  • difficoltà nell’iniziare il sonno
  • difficoltà nel mantenere il sonno

 

L’insonnia è un disturbo soggettivo in quanto si riferisce al senso soggettivo di difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno, o di cattiva qualità del sonno. Nello specifico l’insonnia può essere caratterizzata da:

  • difficoltà di addormentamento (insonnia iniziale/precoce)
  • frequenti e prolungati risvegli notturni (insonnia di mantenimento)
  • risveglio precoce al mattino (insonnia tardiva)
  • da una combinazione di queste difficoltà (insonnia mista o generalizzata).

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